Vingrojumi kaklam
Cilvēki, kuri divas reizes nedēļā pilda vingrinājumus kakla ādas nostiprināšanai, var lepoties ar elastīgāku, noturīgāku un glītāku kakla ādu.
Atceries par kolagēnu
Kolagēns ir atbildīgs par ādas, cīplsu, matu, nagu, locītavu un saistaudu veselību un tas veido lielāko daļu saistaudu. Kolagēns nodrošina ādas elastību, tāpēc novērtē tā nozīmi skaistas ādas nodrošināšanā.
Omega trīs taukskābes
Lieto uzturā produktus, kas satur omega trīs taukskābes, piemēram, lasi, avokado, spinātus, linsēklas, ķirbju sēklas u.c. Šos produktus labāk lietot vakarā, aptuveni četras stundas pirms miega, jo tādējādi ķermenis tos izmantos kolagēna veidošanai.
Apsver iespēju doties pie dermatologa uz konsultāciju, jo varbūt kopā varēsiet rast vēl kādu labu risinājumu kakla ādas uzlabošanai.
Avots: fithacker.ru