Zinātnieki secinājuši, ka alkoholisko dzērienu lietošana ir viens no iemesliem, kā savu mūža garumu vari ievērojami pagarināt. Pie tam efektivitātes ziņā tas pārspēj pat regulāru nodarbošanos ar sportu.
15 gadus ilga pētījuma laikā tika analizēti iedzīvotāji, kuri bija sasnieguši 90 un vairāk gadu vecumu. Ārstu konsīlijs sadarbībā ar neiroloģi Klodieju Kavasu un medicīnas zinātņu doktori Mariju Korradu analizēja šo cilvēku dzīves veidu, ieradumus un ēšanas paradumus ar mērķi noskaidrot ilgas dzīves noslēpumus.
Daži pētījuma laikā gūtie secinājumi bija pārsteidzoši.
Alkohols uzskatāms par dzīvības eliksīru, ja tas tiek patērēts saprātīgā daudzumā. 2 alus glāzes dienā vai 2 vīna glāzes dienā samazina priekšlaicīgas nāves iestāšanās risku par 18%, tajā pat laikā regulāra 15-45 minūšu ilga nodarbošanās ar fiziskajām aktivitātēm samazina priekšlaicīgas nāves iestāšanās risku tikai par 11%.
Kavasai šobrīd grūti rast skaidrojumu pētījuma rezultātiem.
Lai cik dīvaini tas neizklausītos, bet pāris liekie kilogrami arī nāk par labu ilgam dzīves mūžam. 70 gadīgu cilvēku vidū personām ar nelielu lieko svaru (neiet runa par aptaukošanos) ir par 3% lielāka iespēja nodzīvot līdz 90 gadu vecumam salīdzinājumā ar tāda pat vecuma personām, kurām nav liekā svara.
Kafija ir vēl viens ilgdzīvošanas priekšnosacījums. Divas tasītes aromātiskas kafijas dienā par 10% samazinās priekšlaicīgu nāves iestāšanos.
Un visbeidzot laiks pienācis aprunāties par hobijiem.
Pētījuma rezultāti liecina, ka personas, kuras vismaz divas stundas dienā nodarbojas ar sev iemīļotu nodarbi, 21% gadījumu dzīvo ilgāk salīdzinoši ar cilvēkiem, kuriem nekādu aizraušanos nav.
Tāpēc atrodiet laiku sev – jogas nodarbībām, meditācijai vai nūjošanai, un dzīvojiet sveiki un veseli!
Avots: freemik.net