2 efektīvi veidi, kā paātrināt vielmaiņu

2 efektīvi veidi, kā paātrināt vielmaiņu

Veselīgi slaids ķermenis ir tas, ko cilvēki redz TV ekrānos, sociālajos tīklos, reklāmas plakātos. Nav noslēpums, ka visi vēlas izskatīties labi, un lēna vielmaiņa bieži kavē ceļu uz perfektu figūru. Kādas metodes netiek izmantotas, lai atrastu sapņu ķermeni. Visas cilvēka darbības dienas laikā neapšaubāmi prasa noteiktas enerģijas atdevi. Arī enerģija tiek tērēta gremošanas procesiem. Ķermeņa vielmaiņas procesu ātrums var tieši būt atkarīgs no uztura. Visbiežāk šie vārdi tiek uztverti burtiski, un meitenes vienkārši pārtrauc ēst….

Lasīt vairāk

7 veidi, kā atbrīvot savu dzīvi no nevajadzīgām lietām un dzīvot daudz vieglāk

7 veidi, kā atbrīvot savu dzīvi no nevajadzīgām lietām un dzīvot daudz vieglāk

Lasot šo rakstu, mēģiniet izvēlēties vismaz vienu jums piemērotu metodi un mēģiniet to patiešām praktizēt pāris nedēļas.   1. Samaziniet apģērba daudzumu Jums pašiem jāizvēlas noteikta 2-3 apģērbu komplektu formas tērps un jāmēģina iztikt tikai ar šīm drēbēm uz noteiktu laiku. Tas, protams, var šķist ļoti garlaicīgi, it īpaši tiem cilvēkiem, kuriem patīk izpausties ar modi, taču, kamēr jūs to neizmēģināsiet, jūs nezināsiet, kā jūs jutīsieties, ja beigsiet uztraukties par to, ko vilkt mugurā. Pirmkārt,…

Lasīt vairāk

Ko vajag noklusēt, lai tu būtu laimīgs

Ko vajag noklusēt, lai tu būtu laimīgs

Ja cilvēki dzīvotu ideālā pasaulē, tad visi viņu sapņi piepildītos un visi būtu laimīgi. Bet šī pasaule nav ideāla, tāpēc nav viegli justies laimīgam un atrast harmoniju. Bet ir dažas vadlīnijas, kas ļauj sajust harmoniju un laimi. Daudzi cilvēki ir atvērti citiem un ir pieraduši stāstīt visu par sevi un savu dzīvi. Bet ir pierādīts, ka visa informācija nav jāsniedz citiem cilvēkiem. Dažas lietas ir jāuztur privātas, un tas palīdzēs jums atrast harmoniju ar sevi…

Lasīt vairāk

TABULA. Beidzot uzzini, kāds ir tavs ieteicamais svars atkarībā no vecuma!

TABULA. Beidzot uzzini, kāds ir tavs ieteicamais svars atkarībā no vecuma!

Iedomāsimies sievieti, kuras muskuļu masa ir 45 kilogrami, bet tauki sver 15 kilogramus. Viņas kopējais svars ir 60 kilogrami, bet svari nez kāpēc rāda te 57 kilogramus, te 64 kilogramus. Bet galvenais – viņas režīmā un ēdienkartē nekas nav mainīts! Vairākums no mums paļaujas uz svariem kā uz pēdējo instanci tievēšanas jautājumā tā vietā, lai analizētu sava ķermeņa stāvokli kopumā. Lai uzzinātu, savu patieso svaru, jāņem vērā vairāki faktori.   Faktori, kas ietekmē svara svārstības…

Lasīt vairāk
1 61 62 63 64 65 184