23 ieradumi katrai dienai un tu būsi īsts veiksminieks!

1. Apgūsti svešvalodas! Velti katru dienu vismaz pusstundu laika tam, lai iemācītos jaunus vārdus.

2. Katru dienu velti vismaz 20 minūtes laika tam, lai sev apkārt ieviestu kārtību.

3. Nespēlē telefonā/datorā spēles, tās tev tikai atņem laiku.

4. Ēd veselīgi, neaizmirsti katru dienu savā uzturā lietot augļus un dārzeņus.

5. Katru dienu sāc ar rīta rosmi, tas dos tev papildus enerģiju.

6. Ēd regulāras ēdienreizes, cenšoties ievērot vienu un to pašu maltīšu laiku.

7. Centies vienā un tajā pašā laikā doties pie miera un vienā laikā mosties.

8. Miegam velti vismaz 8 stundas.

9. Taupi naudu, krāj to kādam sen kārotam ceļojumam. Ceļošana dod brīvības sajūtu un paplašina redzesloku. Plāno savu ceļojumu pats!

10. Biežāk smaidi! Un domā labas domas!

11. Iekārto savu panākumu dienasgrāmatu, katru vakaru ieraksti tajā savas dienas veikumu-pat tad, ja tas ir neliels.

12. Lasi grāmatas, kuras tevi attīsta un padara tevi par labāku cilvēku.

13. Pavadi laiku internetā ne ilgāk kā 1 stundu dienā.

14. Piecpadsmit minūtes pirms katras maltītes izdzer glāzi ūdeni un dienas laikā izdzer kopumā vismaz divus litrus ūdens. Tas liks tev justies daudz labāk!

15. Nodarbojies ar sportu, padari savu ķermeni vingrāku.

16. Vizualizē savus mērķus-izgriez attēlus, kuri simbolizē tavus mērķus, un pielīmē pie sienas redzamā vietā. Tas tev palīdzēs virzīties uz mērķiem. Vizualizācija ir ļoti būtiska!

17. Uzraksti uz lapiņas visus sen atliktos nepatīkamos darbus un ķeries tiem klāt!

18. Seko līdzi savam runas veidam, atsakies no lamuvārdiem!

19. Izdari katru dienu vismaz vienu labu darbu, negaidot par to neko pretī. Dots devējam atdodas!

20. Ēd katru dienu dārzeņus, ogas un augļus. Izvēlies makaronu vietā dārzeņus!

21. Seko līdzi savai stājai! Iztaisno muguru!

22. Atsakies no sliktajiem paradumiem, atmet smēķēšanu un nelieto pārmērīgi daudz alkohola! Tas kaitē tavai veselībai!

23. Velti labus vārdus un izsaki komplimentus apkārtējiem cilvēkiem!

Avots: hitgid.com

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru