Ja vēlaties zaudēt svaru, jums nopietni jāpārdomā uztura paradumi un varēsiet izvairīties no drastiskām diētām, kuru efekts visdrīzāk ir ļoti īslaicīgs. Īpaši ir jāpiedomā par to, ko ēdat vakarā. Viena no veiksmes atslēgām, kas palīdzēs jums būt formā ir olbaltumvielas. Un olbaltumvielas ir ne tikai celtniecības materiāls muskuļiem, bet arī svarīga uztura sastāvdaļa, lai uzturētu pareizu svaru un atbrīvotos no liekiem kilogramiem. Tāpēc piedāvājam jums 20 gardus vakariņu variantus, kas ir bagātīgi ar olbaltumvielām. Parasta omlete,…
Lasīt vairākKas jāēd vakariņās, lai nepieņemtos svarā: 20 garšīgi varianti
