svara zaudēšana Archives

-50kg. Kā mainās seja, kad sieviete zaudē 40 un vairāk kilogramus

Posted on 28/02/2020 by Lāsma Zeida

Kāda sieviete dalījusies savā liekā svara zaudēšanas pieredzē: “Visiem sveiki. Mani sauc Maša, man ir 41 gads. Esmu jau zaudējusi 51 kilogramu un ceļš turpinās. Pašlaik mans svars ir 64 kilogrami. Gribu jums atklāt, kā mainās cilvēka seja pēc krasām svara pārmaiņām. Sākšu ar sevi! Lūk, daži mani foto, kas parāda, kā es izskatījos ar lieko svaru: Šķir otru lapu un uzzini, kā Mašas un citu sieviešu sejas mainās pēc notievēšanas!

Lasīt vairāk

Nometusi 45 kilogramus, Adele pašlaik izskatās par 10 gadiem jaunāka

Posted on 12/02/202012/02/2020 by Lāsma Zeida

Adele var visu: novest līdz asarām ar savām melodijām, doties pasaules turnejās un notievēt tā, ka viņu fotogrāfijās grūti atpazīt. 2019. gada aprīlī plašākai sabiedrībai kļuva zināms tas, ka Adele pēc divu gadu ilgas laulības nolēmusi šķirties no vīra Saimona Koneki. Pēc kāda laika dziedātājas fani pamanīja to, ka viņa zaudējusi svaru un, patiesi, viņa bija nometusi 10 kilogramus. Un neplānoja apstāties. Deviņos mēnešos Adelei izdevās zaudēt fenomenālu svara daudzumu – 45 kilogramus! Turklāt nebija…

Lasīt vairāk

Endokrinologs atklāj veidu, kā atbrīvoties no vēdera taukiem

Posted on 21/12/2019 by Lāsma Zeida

Amerikāņu endokrinoloģe Elizabete Loudena atklāj veidus, kā zaudēt svaru pat tad, ja cilvēkam ir lēna vielmaiņa. Par to vēsta vācu uzdevums “Focus”. Pēc viņas teiktā, svara zaudēšanas noslēpums ir pareizi izvēlētā uzturā. Cilvēkiem, kuru metabolisms ir pārāk lēns, uzturā jāiekļauj pārtikas produkti ar nepiesātinātām taukskābēm. Piemēram, jums vajadzētu ēst avokado un valriekstus: tie lēnām uzsūcas, un ķermenim vajadzēs vairāk enerģijas, lai tos sagremotu. Tādējādi metabolisms paātrināsies. Turklāt uzturā ir jāiekļauj olbaltumvielas, kas ļauj veidot muskuļu…

Lasīt vairāk

Ja vēlies zaudēt svaru, sakārto galvu un veic eksperimentu!

Posted on 17/12/201917/12/2019 by Lāsma Zeida

Bieži vien slaidums sievietēm kļūst par fanātisku lolojumu. Daudzas no mums cenšas zaudēt svaru izmantojot dažādas diētas, kā arī uztura un svara zaudēšanas tehnikas un sistēmas. Vai piekrītat, ka teju katra sieviete varētu uzrakstīt grāmatu par tievēšanu? No vienas puses mēs, sievietes, par šo tēmu zinām tik daudz, bet, no otras puses, šī tēma joprojām ir ārkārtīgi liela problēma. Visbiežāk tās sievietes, kuras par svara zaudēšanu zina visvairāk, ir bijušas apaļīgas. Piemēram, kopš bērnības Anna bija…

Lasīt vairāk

Kas jāēd vakariņās, lai nepieņemtos svarā: 20 garšīgi varianti

Posted on 23/09/201910/01/2021 by Lāsma Zeida

Ja vēlaties zaudēt svaru, jums nopietni jāpārdomā uztura paradumi un varēsiet izvairīties no drastiskām diētām, kuru efekts visdrīzāk ir ļoti īslaicīgs. Īpaši ir jāpiedomā par to, ko ēdat vakarā. Viena no veiksmes atslēgām, kas palīdzēs jums būt formā ir olbaltumvielas. Un olbaltumvielas ir ne tikai celtniecības materiāls muskuļiem, bet arī svarīga uztura sastāvdaļa, lai uzturētu pareizu svaru un atbrīvotos no liekiem kilogramiem. Tāpēc piedāvājam jums 20 gardus vakariņu variantus, kas ir bagātīgi ar olbaltumvielām. Parasta omlete,…

Lasīt vairāk