Palīdz pret anēmiju
Tā kā banāni ir bagātināti ar dzelzi, tie palīdz ārstēt anēmiju.
Uzlabo gremošanas sistēmas darbību
Banāni satur daudz šķiedrvielas, tāpēc lieliski regulē jūsu vēdera izeju, kā arī uzlabo zarnu darbību.
Regulē cukura līmeni asinīs
Ja slimojiet ar diabētu, banāns būs lielisks palīgs cukura līmeņa normalizēšanai. Tāpat banāni palīdz pret depresiju, PMS sindromu un kopumā uzlabo jūsu pašsajūtu.
Var pasargāt no sirdslēkmes un insulta
Banāni ir bagātināti ar kāliju, tāpēc regulāri tos lietojot uzturā, pasargāsiet sevi no sasirgšanas ar sirds slimībām.
Palīdz pret depresiju
Tā kā banāni satur triptofānu, kas attiecīgi jūsu organismā tālāk pārvēršanas par serotonīnu, jūsu noskaņojums, lietojot uzturā banānus, ievērojami uzlabosies.
Palīdz pret iekaisumiem
Banāni ir bagātināti ar B6 vitamīnu, tāpēc tie palīdz cīnīties ar locītavu iekaisumiem.
Sniedz enerģiju
Ja ēdīsi banānus, jutīsi, ka tavs enerģijas līmenis kļūst krietni augstāks. Apēdot banānu pirms treniņa, jutīsies možs un enerģijas pilns.
Avots: zhenray.ru