Banāni veselībai: 7 veselības problēmas, kuras tie izārstēs labāk nekā zāles

Uzlabo redzi

Banāns satur A vitamīnu, kam ir liela nozīme acu veselībā.

Aizcietējums un gāzes vēderā

Banāni satur pektīnu, kas no organisma izvada toksīnus. Tas lieliski veicina zarnu darbību un spēj samazināt gāzu veidošanos.

Palīgs PMS gadījumā

Premenstruālā  sindroma gadījumā banāns, kas satur vērtīgo B6 vitamīnu, ir lielisks palīgs. B6 vitmaīns regulē cukura līmeni asinīs un mazina PMS simptomus. B6 vitamīns palīdz pret vēdera uzpūšanos un mazina garastāvokļa svārstības.

Lasi vēl: Baltas pumpiņas zem acīm – ieteikumi, kā no tām atbrīvoties

Depresija

Tā kā banāni satur triptofānu, kas organismā sintezē laimes hormonu jeb serotonīnu, tas ir lielisks produkts garastāvokļa uzlabošanai. Lai gan nopietnas saslimšanas gadījumā banāns pilnīgu ārstēšanu nenodrošina, tomēr 2 banāni dienā mazinās jūsu skumjas. Ēdiet banānus!

Liekais svars

Banāns ir gards un salds auglis, tāpēc uzturā to labprāt lieto daudzi no mums. Apēdot banānu, jūs vienmēr jutīsieties paēdis, jo tas satur daudz ogļhidrātus un nodrošina ātru enerģijas pieplūdi.

Arī interesanti: Auzu pārslu cepumi ar banāniem 15 minūtēs – labākā recepte! SPIED ŠEIT!

Avots: hit.miformat.info