Divas retas putras, kas samazina lieko svaru un taukus vēdera lejasdaļā! Plāns nedēļai

Uztura programma nedēļai

Pirmdiena. Brokastīs kukurūzas putra. Pusdienās jebkāds ēdiens ar zemu kaloritāti. Vakariņās – cukini putra.

Otrdiena. Brokastīs kabaču putra. Pusdienās jebkāds ēdiens ar zemu kaloritāti. Vakariņās – kukurūzas putra.

Trešdiena. Jebkāds ēdiens ar zemu kaloriju daudzumu (pupas, dārzeņi, kefīrs utt.).

Ceturtdiena. Brokastīs kukurūzas putra. Pusdienās jebkas ar zemu kaloriju daudzumu. Vakariņās kabaču putra.

Piektdiena. Tas pats, kas otrdien.

Lasi arī: Sieviete, kura patīk gandrīz jebkuram vīrietim: Tikai 1 īpašība!

Sestdiena. Tas pats, kas pirmdien.

Svētdiena. Tas pats, kas otrdien.

Ievērojot šo diētu, vajag atturēties no ātrās ēdināšanas iestādēm, tāpat vajadzētu atteikties no baltajiem miltiem un saldumiem. Tāpat ieteicams veikt dažus vingrinājumus, lai rezultāts būtu straujāks. Un, protams, neaizmirstiet par ūdens dzeršanu!