Tu atturies no ūdens dzeršanas pirms miega, jo baidies no tūskas vai nevēlies naktī apmeklēt tualeti? Īsti pareizi tas nav.
Tie, kuri no rītiem mostas ar pietūkušām kājām, saskaras ar problēmām, ka nieres naktī strādā slinkāk. Tieši dēļ šiem traucējumiem viņi izvairās pirms miega dzert ūdeni.
Atceries, kad ir svarīgi dzert ūdeni:
Uzreiz pēc pamošanās izdzer divas glāzes ūdens – tas ļaus tavam ķermenim pamosties;
Pusstundu pirms maltītes izdzer glāzi ūdens – tas palīdzēs labāk pārstādāt uzņemto pārtiku;
Izdzer vienu glāzi ūdens pirms došanās vannā – tas samazinās asinsspiedienu;
Izdzer vienu glāzi ūdens pirms miega – tas pasargās tevi no infarkta riska.
Lasi vēl: Sieviete, kura ir dzimusi martā, ir īsts dārgums! Lūk, pāris iemesli, kādēļ tā ir patiesība!
Glāze ūdens pirms miega palīdzēs no organisma izvadīt toksīnus un uzlabos tavu sirdsdarbību.
Ja infarkts cilvēku piemeklē naktī, tas nozīmē, ka laikā, kad organismam vajadzētu atpūsties, tā darbībā notikuši traucējumi.
Esi vesels!
Avots: lifter.com.ua