Mēs esam raduši domāt, ka cilvēka ķermenis balstās uz kauliem, tomēr, ja kaulus saliek vienu virs otra tie tāpat vien kopā neturās. Ja fascija organismā nefunkcionē tā kā pienākas, tas var rezultēties ar sāpēm dažādās ķermeņa vietās un kustību ierobežojumiem.
Piemēram, ja jūs apsēžaties pie dator un galva sāk liekties uz priekšu, jūs sajūtat vilkmi, tad ķermenī vairāk tiek aktivizēta fascija.
Ko darīt, lai fascija būtu vesela
-Dzeriet daudz ūdens (nevis kafiju vai tēju, bet ūdeni).
-Kustieties un kustiniet muskuļus.
-Masāžas, kas iedarbojas miofasciālo un neiromuskulāro lauku.
Lasi arī: Sieviete dzēra 3 litrus ūdens dienā mēnesi no vietas! Lūk, kā viņa izmainījās (+FOTO)
-Tas ir vingrinājumu (kustību) un masāžu apvienojums, kas ir labākais risinājums saistaudu mobilitātei un funkcionalitātei.
„Kustības un aktivitātes, vienmērīga ķermeņa šķidrumu kustība, brīva nervu impulsu plūsma un pilnvērtīgs muskuļu un locītavu kustību diapazons ir tas, kas mums ir nepieciešams veselīgai dzīvei. Kad kustības samazinās, dzīvība samazinās.”
[…] Lasi arī: Kas ir fascija? Un kāpēc ir tik svarīgi par to zināt […]