Linsēklas jau izsenis uzskata par unikālu produktu, kas palielina organisma aizsargspējas, stabilizē gremošanas procesus, veicina svara zudumu un bagātina organismu ar vērtīgiem vitamīniem un minerālvielām. Uzziniet par linsēklu priekšrocībām!
Kāpēc uzturā iekļaut linsēklas? Lūk, atbildes:
-Jūs zaudēsiet svaru;
-Uzlabosiet gremošanas procesus un atbrīvosieties no aizcietējumiem;
-Pazemināsiet sliktā holesterīna līmeni asinīs;
-Aizmirsīsiet par saaukstēšanos un gripu;
-Uzlabosiet matu un ādas stāvokli;
-Normalizēsiet hormonus;
-Uzlabosiet redzi.
Kā lietot linsēklas?
Tikai divas ēdamkarotes linsēklu (tie ir aptuveni 20g) satur: 120% no ikdienas Omega-3 un 20% no Omega-6 taukskābēm, 25% vara un mangāna, kā arī aptuveni 20% magnija.
Ja runā par uzturvērtību, tad 20g linsēklu satur:
-3,6g olbaltumvielu;
-8,4g tauku;
-0,32g ogļhidrātu;
-107kcal.
Kāpēc šeit runājam tieši par 20g? Jo tieši šāds daudzums ir maksimāli pieļaujamais dienā. Sīkāk apskatīsim, kas notiks ar jūsu ķermeni, ja lietosiet 20g linsēklu katru dienu!
Lasi arī: Divas retas putras, kas samazina lieko svaru un taukus vēdera lejasdaļā! Plāns nedēļai
Šķir otru lapu, lai lasītu tālāk
[…] Lasi arī: Kas notiks ar jūsu ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet linsēklas? […]
[…] Lasi arī: Kas notiks ar jūsu ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet linsēklas? […]