Jaunākie raksti

Lai arī cilvēki par ādas vēzi kļūst aizvien zinošāki, tas joprojām ir viens no izplatītākajiem vēža veidiem Latvijā. Īpaši vīrieši un vecāka gadagājuma cilvēki nav pietiekami kritiski pret ādas veidojumiem un ārstu apmeklē vien tad, kad slimība jau strauji progresējusi. Laicīgai diagnostikai ir būtiska nozīme atveseļošanās procesā un, ievērojot profilaksi, lielā daļā gadījumu mēs varam sevi no ādas vēža pasargāt, – norāda ārste rezidente dermatoveneroloģijā Gerda Pētersone. Kādām ādas pazīmēm ir jāpievērš uzmanību? Ne visi…

Ievērojot veselīgas ēšanas pamatprincipus, svarīgākais ir atcerēties nepārsniegt dienas pieļaujamo kaloriju normu. Pat tie produkti, kurus uzskatām par veselīgiem, reizēm var figūrai dot vairāk kaitējumu nevis labumu tikai tāpēc, ka dienas laikā nepieciešamais kaloriju skaits tiek pārsniegts.   Mannā putru, piemēram, uzturā lietot nevajadzētu, jo tās glikēmiskais indekss ir pārāk augsts. Cilvēki nezināmu iemeslu dēļ nav iemīļojuši miežu biezputras, taču jāteic, ka tās ir ļoti veselīgas-īpaši ieteicamas tiem, kuri bieži slimo ar elpceļu slimībām un bronhītu….

Mūsu organisms ir smalks mehānisms, kas atrodas nepārtrauktā darbībā. Ja rodas kādas veselības problēmas, ķermenis dod signālus, taču jāteic, ka ne visi no mums laikus uz tiem reaģē. Esam apkopojuši pazīmes, kas liecina-laiks veselībai pievērst lielāku uzmanību. Sausa āda Tavam organismam trūkst E vitamīns. Iekļauj savā ēdienkartē produktus, kas satur šo vitamīnu-riekstus, treknas zivis, un uzņem papildus augu eļļu. Trausli mati un nagi Tev trūkst kalcijs un B grupas vitamīni, tāpēc iekļauj savā ēdienkartē graudaugus…