1. Apgūsti svešvalodas! Velti katru dienu vismaz pusstundu laika tam, lai iemācītos jaunus vārdus. 2. Katru dienu velti vismaz 20 minūtes laika tam, lai sev apkārt ieviestu kārtību. 3. Nespēlē telefonā/datorā spēles, tās tev tikai atņem laiku. 4. Ēd veselīgi, neaizmirsti katru dienu savā uzturā lietot augļus un dārzeņus. 5. Katru dienu sāc ar rīta rosmi, tas dos tev papildus enerģiju. 6. Ēd regulāras ēdienreizes, cenšoties ievērot vienu un to pašu maltīšu laiku. 7. Centies…
Lasīt vairākJaunākie raksti
Precizēts saraksts ar Rīgas ūdenstilpēm, uz kuru ledus atļauts atrasties
No otrdienas, 5.februāra, ir atcelts aizliegums iedzīvotājiem atrasties uz atsevišķu Rīgas administratīvajā teritorijā esošu ūdenstilpju ledus. Tomēr, ņemot vērā arī iespējamību, ka dažviet neveidojas pietiekami izturīga ledus kārta, joprojām ir aizliegts atrasties uz vairāku iekšzemes publisko ūdenstilpju vai to daļu un Rīgai piegulošās jūras piekrastes publisko ūdeņu ledus. Aizliegums neattiecas uz Bābelīti, Velnezeru, Dambjapurva ezeru, Gaiļezeru, Ķengaraga dīķi (papildus Ķengaraga dīķī aizliegts atrasties 60 m attālumā no ietekas Daugavā), ūdenstilpes Viesturdārzā, ūdenstilpes Vladimira Kudojara parkā,…
Lasīt vairākAutovadītāju ievērībai: sniegs un apledojums apgrūtina braukšanu lielākajā daļā valsts teritorijas; strādā 174 ziemas tehnikas vienības
Šorīt lielākajā daļā valsts teritorijas sniegs un apledojums apgrūtina braukšanu pa valsts galvenajiem un reģionālajiem autoceļiem. Sniegotos un slidenos ceļa posmus tīra un kaisa ar pretslīdes materiāliem. Lai uzlabotu braukšanas apstākļus ceļu uzturēšanas darbos iesaistītas 174 VAS Latvijas autoceļu uzturētājs ziemas dienesta tehnikas vienības. Apmierinoši braukšanas apstākļi uz valsts galvenajiem autoceļiem ir: Daugavpils šosejas (A6) posmā no Nīcgales līdz Pāterniekiem; Liepājas šosejas (A9) posmā no Skrundas līdz Liepājai; Ventspils šosejas (A10) posmā no Strazdes līdz…
Lasīt vairākGripas epidēmijas laikā Rīgā un reģionos pagarināts dežūrārstu darba laiks
Nacionālais veselības dienests (NVD) informē, ka gripas epidēmijas laikā Rīgā un Latvijas reģionos vairākās ārstniecības iestādēs ir pagarināts dežūrārstu darba laiks, lai uzlabotu pacientiem ārsta pieejamību ārpus ģimenes ārsta darba laika. Patlaban atsevišķās ārstniecības iestādēs Rīgā dežūrārsti strādā arī svētdienās, bet sestdienās pieejami līdz pat plkst. 21.00. Dežūrārsti sniedz medicīniskas konsultācijas un tāpat kā ģimenes ārsti ir tiesīgi izrakstīt darbnespējas lapas, receptes u.c. Pacienta līdzmaksājums par dežūrārsta apmeklējumu ir 1,42 eiro. Detalizētāka informācija iedzīvotājiem par…
Lasīt vairāk60,7% Latvijas uzņēmumu ir pakļauti riskam saņemt sodu par Vispārīgās datu aizsardzības regulas neievērošanu
Kopš 2018. gada 25. maija Latvijā uzņēmumiem ir jāievēro Vispārīgo datu aizsardzības regulu jeb GDPR, tomēr tās ieviešana dzīvē notiek ļoti lēni un lielākā daļa uzņēmumu tai joprojām nav gatava. Pētījumu kompānijas SKDS aptaujas dati parāda, ka pilnīgu juridisko atbilstību GDPR prasībām ir nodrosinājuši vien 39,3%. Situācija ar regulas ieviešanu Latvijā ir kritiska GDPR ir visā Eiropas Savienībā saistoša regula, kas nosaka juridiskos principus, kā uzglabāt, nodot, izmantot un iznīcināt jebkurus personu identificējošus datus, kas…
Lasīt vairākTas, kā tu rokā turi savu viedtālruni, var daudz pateikt par tavu raksturu
Mūsdienu cilvēks nav iedomājams bez viedtālruņa rokās. Ikdienā tas kļuvis par ievērojamu palīgu ikdienas dzīvē. Psihologi ir pievērsuši uzmanību tam, kā mēs turam viedtālruni savās rokās un secinājuši, ka tas rokās tiek turēts četros veidos. Apskaties, kā tu savās rokās turi viedtālruni un lasi, ko tas liecina par tavu raksturu. Turēt viedtālruni vienā rokā un tekstu rakstīt ar tās pašas rokas īkšķi Šādi savu viedtālruni rokās tura cilvēki, kuri ikdienā ir noslogoti un disciplinēti, cilvēki,…
Lasīt vairākEksperimentālā kārtā sešās Rīgas maģistrālajās ielās netiks veikta apstrāde ar pretslīdes materiālu
Rīgas domes Satiksmes departaments informē, ka no rītdienas, 31.janvāra, eksperimentālā kārtā, sešās Rīgas maģistrālajās ielās netiks veikta brauktuvju apstrāde ar pretslīdes materiālu, bet tās tikai attīrīs no sniega. Eksperiments paredzēts, lai izvērtētu vai ir nepieciešams veikt izmaiņas Rīgas transportbūvju uzturēšanas nosacījumos. Eksperiments tiks veikts – Grostonas ielā no Skanstes virsotnēm līdz Mālpils ielai, Krāsotāju ielā, Aizsaules ielā, Kuldīgas ielā no Vīlipa ielas līdz Slokas ielai, Bukaišu ielā, Ropažu ielā no Brīvības ielas līdz Džutas ielai….
Lasīt vairākSkaistākā omīte pasaulē nesen atzīmēja savu 52.dzimšanas dienu. Izskatās satriecoši!
Mūsdienās daudzas sievietes 40 gadu vecumā izskatās ļoti labi, iespējams, ka pat labāk, nekā savos 30 gados, jo lielu uzmanību pievērš veselīgam dzīvesveidam. Veselīga pārtika, sporta aktivitātes un rūpes par savu ārējo izskatu dod ļoti labus rezultātus. Jūs tikai aplūkojiet šīs fotogrāfijas, kurā redzama pasaulē glītākā omīte! Lasi arī: Kā izskatītos mūsu vecmāmiņas, ja viņas apģērbtu, kā Lielbritānijas karalieni (foto pirms un pēc) Pēc fotogrāfijām grūti noteikt viņas vecumu. Iepazīstieties, viņu sauc Žaklīna Berrido Pisano un…
Lasīt vairākFilmēšanas laikā ierobežos satiksmi Vecrīgā
Saistībā ar filmas “Gads pirms kara” filmēšanu no 31.janvāra plkst. 18.30 līdz 1.februāra plkst. 4.30 notiks filmēšanas darbi Pils laukumā un Trokšņu ielā. No 31.janvāra plkst. 17.00 līdz 1.februāra plkst. 2.00 tiks aizliegta transportlīdzekļu apstāšanās un stāvēšana • Pils ielā, pie ēkas Pils ielā 7; • Arsenāla ielā; • Klostera ielā, pie ēkas Mazajā Pils ielā 2l; • 1.februārī no plkst. 00.00 līdz plkst. 4.30 Aldaru ielā, pie ēkas Aldaru ielā 12/14. Filmēšanas laikā var tikt pārsniegts pieļaujamais trokšņa…
Lasīt vairākKarē-frizūra, kura nekad neiziet no modes
Karē giezums ir unikāls, jo tas nekad neiziet no modes un piestāv praktiski katrai daiļā dzimuma pārstāvei. Tev tikai jāatrod savai sejas formai piemērots karē garums un forma. Un nedomājiet, ka karē var kļūt garlaicīgs-mūsdienās eksistē vairākas karē veidošanas variācijas, kā rezultātā stilīgu un glītu izskatu varēsi iegūt katru dienu. 1. Karē piestāv visām sejas formām Labs karē griezums izcels tavas sejas glītākos sejas vaibstus, un vienlaicīgi nomaskēs nepilnības. 2. Izvēlamies karē griezumu apaļai…
Lasīt vairāk