5 svarīgi iemesli, kāpēc lielāko nakts daļu vajadzētu gulēt uz muguras

5 svarīgi iemesli, kāpēc lielāko nakts daļu vajadzētu gulēt uz muguras

Visiem labi zināms, cik būtiski ir naktī labi izgulēties. Miegā atjaunojas fiziskais spēks, uzlabojas atmiņa un koncentrēšanās spējas, stiprinās imūnsistēma. Labi izguļoties, no rīta esi možs un labā omā. Zinātnieki ir atklājuši būtiskus iemeslus, kādēļ lielāko nakts daļu vajadzētu pavadīt miegā, guļot uz muguras. Guļot uz muguras tu: stiprināsi mugurkaulu; mazināsi tūsku; labāk atslābināsi muskuļus, īpaši-sejas muskuļus un tādējādi izlīdzināsi grumbas; izvairīsies no gremošanas traucējumiem; izvairīsies no spiedošas sajūtas krūtīs. Bet kā iemācīties gulēt uz…

Lasīt vairāk

Akmeņi, kas piesaista veiksmi, vairo labklājību un uzlabo finanšu situāciju

Akmeņi, kas piesaista veiksmi, vairo labklājību un uzlabo finanšu situāciju

Akmeņiem piemīt dažāda ietekme, vieni var piesaistīt veiksmi, citi-bagātību, bet vēl citi-labklājību. Sniegsim nelielu ieskatu par to, kuri akmeņi piesaista bagātību. Akmeņi, kas piesaista bagātību Cilvēki, kas aizraujas ar ezotēriku, tic, ka konkrēta akmens turēšana savās rokās vai izvēle nesāt tos iestrādātus dažādās rotās, piesaista naudu un labklājību. Citrīns Citrīns pēc krāsas ir līdzīgs zeltam. Tā nēsāšana sola īpašniekam bagātību. Jau senos laikos šis akmens tika izmantos, lai piesaistītu materiālas vērtības. Tu vari to gan…

Lasīt vairāk

Uzspied uz šiem punktiem un pēc 5 minūtēm sajutīsi rezultātu

Uzspied uz šiem punktiem un pēc 5 minūtēm sajutīsi rezultātu

Uz mūsu plaukstām atrodas punkti, kuri atbild par konkrētiem orgāniem. Spiežot uz noteiktiem punktiem, variet uzlabot savu pašsajūtu. Pamēģiniet tikai 5 minūtes uzspiest uz šiem punktiem un sajutīsiet atšķirību. 1. Īkšķis Uzspiežot uz šī punkta, variet atvieglot elpošanu, veicināt klepus ārstēšanu un uzlabot vairogdziedzera darbību. 2. Īkšķis. Uzspiežot uz šī punkta, variet mazināt trauksmi, ārstēt depresiju un mazināt stresu. Tāpat šī punkta masāža ārstē galvassāpēs, sāpes vēderā un uzlabo aizkuņģa dziedzera darbību. 3.Rādītājpirksts Ja tev…

Lasīt vairāk

Kad ir pienācis laiks mainīt darbu

Kad ir pienācis laiks mainīt darbu

Cilvēks savā dzīvē, pieļaujot kļūdas, parasti gūst kādu mācību. Ir kļūdas, kuras ir viegli labot, pēc tam aizmirst un vairs neatkārtot, taču, ja dzīvē esi izvēlējies profesiju, kura tev neapmierina-var nākties ciest visu mūžu. Kā saprast, ka ir pienācis laiks mainīt savu darbu? Ne vienmēr ir iespēja darbu nomainīt-ja tu dzīvo mazā ciemā, darba iespēju nav daudz. Tev, iespējams, ir kredīti, mazi bērni un neapmaksāti rēķini, kas nepieļauj pat domu iet prom no darbu, bet…

Lasīt vairāk

Kā pārvarēt kāri pēc saldumiem

Kā pārvarēt kāri pēc saldumiem

Jāatzīst, ka nav viegli ikdienā atteikties no saldumiem-konfektes vai kūciņas. Cukurs atstāj nelabvēlīgu ietekmi uz mūsu organismu, kā arī rada atkarību. Liekā svara problēmas lielā mērā saistāmas ar mūsu vēlmi našķoties. Kā lai atsakās no kūkas gabaliņa, ja kolēģe savā dzimšanas dienā to atnesusi cienastā? Stāstām, ko darīt, lai kāri pēc saldumiem pārvarētu. Pirmkārt, nebūs pareizi, ja savā ēdienkartē ieviesīsi krasas pārmaiņas, piemēram, pilnībā strauji izslēgsi saldumus un ātros ogļhidrātus. Ķermenim tas radīs stresu. Pārmaiņas jāveic…

Lasīt vairāk

Krēms, kas garšo kā saldējums-derēs jebkurai kūkai

Krēms, kas garšo kā saldējums-derēs jebkurai kūkai

Šis ir mans pēdējā laika lielākais atklājums. Izmēģini arī tu šo recepti un pagatavo krēmu, kas pēc garšas atgādina saldējumu! Sastāvdaļas: 500 g trekns skābais krējums 180 g cukurs 250 g sviests (istabas temperatūrā) Sarīvēta 1 citrona miziņa 2 olas 3 ēd.k. kviešu milti 1 paciņa vanilīns Krēma pagatavošana: 1. Samaisi bļodā miltus, cukuru, citrona miziņu, krējumu, olas un vaniļas cukuru. Maisi ar slotiņu vai sakul ar mikseri, līdz masa ir viendabīga. 2. Ūdens peldē…

Lasīt vairāk

Biezpiena plācenīšu recepte-bez miltiem un olām. Fotorecepte

Biezpiena plācenīšu recepte-bez miltiem un olām. Fotorecepte

Katras saimnieces recepšu grāmatā noteikti atradīsies biezpiena plācenīšu recepte. Jāteic, ka katrai saimniecei tā varētu būt mazliet citāda. Šoreiz piedāvājam izmēģināt biezpiena plācenīšu recepti, kuras sastāvā nav milti un olas.  Vajadzēs: 400 g biezpiens 4-5 ēd.k. manna 2 ēd.k. cukurs Sāls pēc garšas Augu eļļa cepšanai Pagatavošana: 1. Sajauc bļodā biezpienu, mannu un cukuru, pievieno sāli. Ja biezpiens ir sauss, vari nedaudz mīklai pievienot pienu vai kefīru, savukārt, ja biezpiens ir diezgan mitrs, mannu vari…

Lasīt vairāk

15 produkti, kas stiprinās tavu imūnsistēmu

15 produkti, kas stiprinās tavu imūnsistēmu

Šis ir laiks, kad tavu imūnsistēmu nepieciešams papildus stiprināt. Esam apkopojuši 15 vitamīniem bagātus produktus, kurus nepieciešams iekļaut tavā ikdienas ēdienkartē. Nodrošini savu organismu ar visām tam nepieciešamajām uzturvielām un esi vesels! Citrusaugļi Citrusaugļi ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir galvenais imūnsistēmas stiprinātājs. C vitamīns lieliski cīnās ar iekaisuma procesiem. Lieto uzturā mandarīnus, apelsīnus, greipfrūtus un citronus un uzņem ne tikai enerģiju, bet arī stiprini savu veselību! Paprika C vitamīnu satur ne tikai citrusaugļi,…

Lasīt vairāk

Kā pieņemt lēmumu

Kā pieņemt lēmumu

Ne izlēmība ir daļa mūsu ikdienas, jo vienmēr un visur ir nepieciešams pieņemt lēmumus par to, kā rīkoties labāk. Sniedzam ieskatu, kā savu izvēli padarīt vieglāku. Atliec uz rītu Ja visu dienu nespēj izlemt ko tev labāk nopirkt-zilas botas vai jaunu kleitu, tad vakarā būsi pavisam apjukusi. Izvēles ikdienā, protams, mēdz būt daudz nopietnākas par nelielu pirkumu veikšanu. Tomēr risinājumā iesakām-nemokies, atliec šo jautājumu uz nākamo rītu. Emocijas norims un paliks tikai fakti, tāpēc izdarīt…

Lasīt vairāk

Izmēģini 3 vieglas mērces receptes-ēdiens garšos fantastiski

Izmēģini 3 vieglas mērces receptes-ēdiens garšos fantastiski

Mērce jebkuru ēdienu spēj padarīt baudāmāku un tikai ar mērces palīdzību viens ēdiens var garšot dažādi. Lūdz, trīs vieglas mērces receptes, par kurām tavas garšas kārpiņas būs pateicīgas. Krējuma mērce salātiem Vajadzēs: 100 g skābais krējums 2 tējkarotes sinepes 1 tējkarote laima vai citrona sula Pusīte no skāba ābola ¼ selerijas sakne Dilles Sāls pēc garšas Pagatavošana: Uz smalkas rīves sarīvē ābolu, nolej sulu. Apslaki sarīvēto ābola masu ar citronu sulu-lai tā nekļūst brūna. Selerijas…

Lasīt vairāk
1 18 19 20 21