Veselība Archives - Page 11 of 12

Efektīvas mājās gatavotas ledenes pret kakla sāpēm-vienkārša recepte

Posted on 18/02/201905/05/2019 by Daina

Ārā joprojām valda aukstums, tāpēc kakla sāpes var piemeklēt ne tikai tevi, bet arī tavus ģimenes locekļus. Kāpēc aptiekā pirkt tabletes, ja tās mājās vari pagatavot pats? Izlasi vienkāršu recepti, kuras sastāvā ir tikai trīs produkti-medus, kanēlis un kokosriekstu eļļa. Medum piemīt antibakteriālas īpašības un tas nomierina sāpošu kaklu. Receptē būs nepieciešami 100 grami medus. Kanēlis mazinās iekaisumu un ledenēm piedos patīkamu garšu. Daudzumu izvēlies pats, pievieno pēc garšas. Kokosriekstu eļļa satur laurīnskābi, kas labvēlīgi…

Lasīt vairāk

Liepziedu tējas dziednieciskās īpašības; dzer aromātisku liepziedu tēju un nekad neslimo

Posted on 17/02/2019 by Daina

Mūsdienu medicīnā liepziedu tēju dzer, lai ārstētu saaukstēšanos, mazinātu temperatūru, skalotu rīkli un ārstētu gastrītu. Tautas medicīnā liepziedu tēja tiek lietota daudz plašāk-lai ārstētu galvassāpes, pneimoniju, sāpošu kaklu, bronhiālo astmu, reimatismu, parotītu (cūciņas), nierakmeņu slimības, asiņošanu, neauglību, neirozi, krampjus un epilepsiju. Menstruālā cikla traucējumi. Ja menstruālais cikls kļūst nestabils un sāpīgs, liepziedu tēja būs neaizstājams palīgs. Aplej 1 ēdamkaroti sasmalcinātu liepziedu ar 200 ml verdoša ūdens un ļauj ievilkties pusstundu. Dzer, kamēr silta, vienu reizi no…

Lasīt vairāk

5 svarīgi iemesli, kāpēc lielāko nakts daļu vajadzētu gulēt uz muguras

Posted on 16/02/2019 by Daina

Visiem labi zināms, cik būtiski ir naktī labi izgulēties. Miegā atjaunojas fiziskais spēks, uzlabojas atmiņa un koncentrēšanās spējas, stiprinās imūnsistēma. Labi izguļoties, no rīta esi možs un labā omā. Zinātnieki ir atklājuši būtiskus iemeslus, kādēļ lielāko nakts daļu vajadzētu pavadīt miegā, guļot uz muguras. Guļot uz muguras tu: stiprināsi mugurkaulu; mazināsi tūsku; labāk atslābināsi muskuļus, īpaši-sejas muskuļus un tādējādi izlīdzināsi grumbas; izvairīsies no gremošanas traucējumiem; izvairīsies no spiedošas sajūtas krūtīs. Bet kā iemācīties gulēt uz…

Lasīt vairāk

Uzspied uz šiem punktiem un pēc 5 minūtēm sajutīsi rezultātu

Posted on 15/02/201928/02/2019 by Daina

Uz mūsu plaukstām atrodas punkti, kuri atbild par konkrētiem orgāniem. Spiežot uz noteiktiem punktiem, variet uzlabot savu pašsajūtu. Pamēģiniet tikai 5 minūtes uzspiest uz šiem punktiem un sajutīsiet atšķirību. 1. Īkšķis Uzspiežot uz šī punkta, variet atvieglot elpošanu, veicināt klepus ārstēšanu un uzlabot vairogdziedzera darbību. 2. Īkšķis. Uzspiežot uz šī punkta, variet mazināt trauksmi, ārstēt depresiju un mazināt stresu. Tāpat šī punkta masāža ārstē galvassāpēs, sāpes vēderā un uzlabo aizkuņģa dziedzera darbību. 3.Rādītājpirksts Ja tev…

Lasīt vairāk

Kā pārvarēt kāri pēc saldumiem

Posted on 15/02/2019 by Daina

Jāatzīst, ka nav viegli ikdienā atteikties no saldumiem-konfektes vai kūciņas. Cukurs atstāj nelabvēlīgu ietekmi uz mūsu organismu, kā arī rada atkarību. Liekā svara problēmas lielā mērā saistāmas ar mūsu vēlmi našķoties. Kā lai atsakās no kūkas gabaliņa, ja kolēģe savā dzimšanas dienā to atnesusi cienastā? Stāstām, ko darīt, lai kāri pēc saldumiem pārvarētu. Pirmkārt, nebūs pareizi, ja savā ēdienkartē ieviesīsi krasas pārmaiņas, piemēram, pilnībā strauji izslēgsi saldumus un ātros ogļhidrātus. Ķermenim tas radīs stresu. Pārmaiņas jāveic…

Lasīt vairāk

Neatstāj ādas veselību bez ievērības

Posted on 12/02/2019 by Daina

Lai arī cilvēki par ādas vēzi kļūst aizvien zinošāki, tas joprojām ir viens no izplatītākajiem vēža veidiem Latvijā. Īpaši vīrieši un vecāka gadagājuma cilvēki nav pietiekami kritiski pret ādas veidojumiem un ārstu apmeklē vien tad, kad slimība jau strauji progresējusi. Laicīgai diagnostikai ir būtiska nozīme atveseļošanās procesā un, ievērojot profilaksi, lielā daļā gadījumu mēs varam sevi no ādas vēža pasargāt, – norāda ārste rezidente dermatoveneroloģijā Gerda Pētersone. Kādām ādas pazīmēm ir jāpievērš uzmanību? Ne visi…

Lasīt vairāk

15 produkti, kas stiprinās tavu imūnsistēmu

Posted on 11/02/201911/02/2019 by Daina

Šis ir laiks, kad tavu imūnsistēmu nepieciešams papildus stiprināt. Esam apkopojuši 15 vitamīniem bagātus produktus, kurus nepieciešams iekļaut tavā ikdienas ēdienkartē. Nodrošini savu organismu ar visām tam nepieciešamajām uzturvielām un esi vesels! Citrusaugļi Citrusaugļi ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir galvenais imūnsistēmas stiprinātājs. C vitamīns lieliski cīnās ar iekaisuma procesiem. Lieto uzturā mandarīnus, apelsīnus, greipfrūtus un citronus un uzņem ne tikai enerģiju, bet arī stiprini savu veselību! Paprika C vitamīnu satur ne tikai citrusaugļi,…

Lasīt vairāk

Tasīte kafijas brokastīs pasargās tevi no nervu slimībām!

Posted on 11/02/2019 by Daina

Labas ziņas visiem kafijas mīļiem-zinātnieki noskaidrojuši, ka tasīte kafijas brokastīs ne tikai tavu rītu padarīs možāku, bet arī pasargās tevi no Alcheimera slimības un Pārkinsona slimības. Zinātnieki secinājuši, ka kafijas grauzdēšanas procesā izdalās fenilindāna ķimikālijas, kas spēj neitralizēt proteīnus, kas ir atbildīgi par šo slimību attīstību. Tas gan nenozīmē, ka kafijas lietošana uzturā pasargās tevi no jebkuras slimības, tomēr tasīte gardas un aromātiskas kafijas tavu dienu padarīs možāku un dienu-enerģiskāku. Zinātnieki turpina pētīt kafijas labās…

Lasīt vairāk

Ēd un tievē-produkti, kas tavai figūrai nekādi nekaitēs

Posted on 10/02/2019 by Daina

Ievērojot veselīgas ēšanas pamatprincipus, svarīgākais ir atcerēties nepārsniegt dienas pieļaujamo kaloriju normu. Pat tie produkti, kurus uzskatām par veselīgiem, reizēm var figūrai dot vairāk kaitējumu nevis labumu tikai tāpēc, ka dienas laikā nepieciešamais kaloriju skaits tiek pārsniegts. Mannā putru, piemēram, uzturā lietot nevajadzētu, jo tās glikēmiskais indekss ir pārāk augsts. Cilvēki nezināmu iemeslu dēļ nav iemīļojuši miežu biezputras, taču jāteic, ka tās ir ļoti veselīgas-īpaši ieteicamas tiem, kuri bieži slimo ar elpceļu slimībām un bronhītu….

Lasīt vairāk

Signāli, kas liecina-tavs organisms ir pārguris. Neignorē tos!

Posted on 10/02/201911/02/2019 by Daina

Mūsu organisms ir smalks mehānisms, kas atrodas nepārtrauktā darbībā. Ja rodas kādas veselības problēmas, ķermenis dod signālus, taču jāteic, ka ne visi no mums laikus uz tiem reaģē. Esam apkopojuši pazīmes, kas liecina-laiks veselībai pievērst lielāku uzmanību. Sausa āda Tavam organismam trūkst E vitamīns. Iekļauj savā ēdienkartē produktus, kas satur šo vitamīnu-riekstus, treknas zivis, un uzņem papildus augu eļļu. Trausli mati un nagi Tev trūkst kalcijs un B grupas vitamīni, tāpēc iekļauj savā ēdienkartē graudaugus…

Lasīt vairāk

« 1 … 9 10 11 12 »