Veselība

Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) gripas un akūtu augšējo elpceļu infekciju (AAEI) monitoringa dati* liecina, ka pēdējo divu nedēļu laikā pacientu skaits, kuri vērsušies pēc medicīniskās palīdzības un kuriem klīniski diagnosticēta gripa, nevienā no monitoringā iesaistītajām teritorijām nebija pārsniedzis 100 gadījumus uz 100 000 iedzīvotāju, līdz ar to SPKC paziņo par gripas epidēmijas beigām 2019. gada 9. aprīli. Monitoringa dati liecina, ka aizvadītajā nedēļā gripas intensitāte, salīdzinot ar iepriekšējo nedēļu, samazinājusies par 37%. Tomēr…

Reizi pa reizei mums visiem mēdz kaut kas iesāpēties. Tas nebūt nenozīmē, ka uzreiz jāsteidz pie ārsta vai jādzer medikamenti. Taču jāteic, ka ir dažas sāpes, kas var liecināt par patiešām nopietnām saslimšanām. Ja tev ir šādas sāpes, labāk nevelc laiku garumā, bet steidz meklēt ārsta palīdzību. 1. Spēcīgas zobu sāpes Nekādos apstākļos neignorē zobu sāpes. To rašanās iemesli var būt vairāki, piemēram, zoba nerva vai zobu emaljas bojājumi. Ignorējot zobu sāpes, tu vari ne…

Tu atturies no ūdens dzeršanas pirms miega, jo baidies no tūskas vai nevēlies naktī apmeklēt tualeti? Īsti pareizi tas nav. Tie, kuri no rītiem mostas ar pietūkušām kājām, saskaras ar problēmām, ka nieres naktī strādā slinkāk. Tieši dēļ šiem traucējumiem viņi izvairās pirms miega dzert ūdeni. Atceries, kad ir svarīgi dzert ūdeni: Uzreiz pēc pamošanās izdzer divas glāzes ūdens – tas ļaus tavam ķermenim pamosties; Pusstundu pirms maltītes izdzer glāzi ūdens – tas palīdzēs labāk…

Statistika atklāj, ka Latvijā līdz pat 25% bērnu tiek konstatētas redzes problēmas. Ja redzes problēmas netiek pamanītas un novērstas laikus, tās traucē bērna turpmākajai attīstībai un rada grūtības dzīvē, vispirms – jau skolā. Lai redzes korekcija būtu sekmīga, ir svarīgi redzes problēmas pamanīt un risināt savlaicīgi. Vecākiem nav pašiem jāspēj konstatēt, ka viņu bērnam ir redzes problēmas, te lieti var noderēt speciālistu padoms. Kādi ir visbiežāk uzdotie jautājumi par bērnu redzes veselību un korekciju, ko…

Ja vēlies iegūt slaidu vēderu, iegaumē, kuru produktu lietošana visvairāk kaitē tavai figūrai. Nav noslēpums, ka liekais svars nelabvēlīgi ietekmē visa ķermeņa veselību. Diabēts, sirds un asinsvadu slimības ir tikai dažas saslimšanas, kuras veicina liekais svars. Ne tikai uzturs vainojams tajā, ka uzkrājas liekie kilogrami, noteikti tavā dienas režīmā nepietiekams laiks tiek veltīts fiziskajām aktivitātēm. Papildus tam iegaumē šos 7 produktus, kuri veicina aptaukošanos. Ierobežo to patēriņu! 1. Graudaugi Graudaugi ieņem būtisku lomu mūsu ēdienkartē un…

Aizliktu degunu bieži pavada arī sāpoša galva un vispārējs nogurums. Lūk, padomi, kā ar dabīgiem līdzekļiem cīnīties pret nepatīkamajām sajūtām! 1. Inhalācijas. Kurš gan neatceras laikus, kad omīte lika sēdēt zem segas un elpot tikko vārītu kartupeļu tvaiku? Mūsdienās šādas metodes, iespējams, kāds vēl izmanto, bet labās ziņās ir tādas, ka šobrīd nopērkamas elektroniskas ierīces, kas inhalācijas padara daudzas reizes vienkāršākas. Inhalācijām vari izmanot arī pāris pilienus ēteriskās eļļas, kas atvieglo elpošanu. Veic inhalācijas saskaņā…

Pietūkušas kājas rodas no neizvadīta liekā šķidruma, vēnu problēmām, mazkustīga dzīvesveida, nieru problēmām vai pārlieku karstiem laika apstākļiem. Pietūkušas kājas sagādā daudz nepatīkamus mirkļus. Ja novērojiet, ka viena kāja pietūkst vairāk, nekā otra, nevilcinieties, bet dodieties pie sava ģimenes ārsta. Mājas apstākļos ar šo problēmu jums palīdzēs cīnīties pāris vienkāršas metodes. Šīs metodes ne tikai noņems smaguma sajūtu kājās, bet arī palīdzēs cīnīties ar nepatīkamu aromātu, kā arī veicinās ieplaisājušu papēžu sadzīšanu. Pēdu vanniņas  …

Saulespuķu sēklas satur daudz vitamīnus, bet tas satur īpaši daudz B un E grupas vitamīnus un minerālvielas. Saulespuķu sēklu lietošana uzturā pazemina holesterīna līmeni asinīs, stiprina asinsvadus, imūnsistēmu un uzlabo zarnu darbību. Lai pagatavotu veselīgu saulespuķu sēklu maisījumu, tev vajadzēs aptuveni glāzi svaigu saulespuķu sēklu un puslitru ūdens. Uzvāri ūdeni un pārlej ar to saulespuķu sēklas – atstāj uz 2 stundām slēgtā traukā. Pēc divām stundām nolieto šķidrumu iepildi tumšā pudelē. Lieto katru rītu tukšā dūšā,…