Veselība

Nūjošana jeb (Nordic Walking) Latvijā uzņem ar vien lielākus apgriezienus. Nu jau gandrīz visi zina, ka nūjošana ir pareiza, biomehāniska staigāšana izmantojot tam speciālas nūjas, lai pilnībā noslogotu visu ķermeni, līdz pat 90% no ķermeņa muskulatūras. Nūjošanu var iedalīt 3 līmeņos: veselības, kas piemērots visiem, fitnesa – uzlabo fizisko sagatavotību un sporta, kas veicina aerobo un anaerobo izturību. Diezgan daudziem, tomēr, izdzirdot vārdu nūjošana, uzreiz rodas asociācijas ar veselības līmeņa, gandrīz pastaigas tipa nodarbi, taču…

Viens no cilvēka organisma būtiskākajiem iekšējiem orgāniem ir aknas, kuru veselībai bieži vien nepievēršam pārāk lielu uzmanību. Sabiedriskās domas pētījumā Latvijā un Lietuvā iegūtie dati liecina, ka, kaut arī kopumā sabiedrība ir informēta par to, kas ir aknu galvenās funkcijas, tomēr salīdzinoši liela daļa Latvijas iedzīvotāju nekad nav pārbaudījuši aknu veselību. Tāpat daudzi nav informēti par taukaino hepatozi, kas ir izplatītākā aknu slimība pasaulē. Organisma galvenā laboratorija – tā nereti tiek dēvētas aknas, jo tās…

Latvijā pacientu nodrošinājums ar valsts kompensētajiem jaunākās paaudzes medikamentiem būtiski atpaliek no pārējām Baltijas valstīm. Turklāt, neskatoties uz būtisko izrāvienu 2018.gadā, Latvijas atpalicība šajā jomā ar katru gadu pieaug, liecina Starptautisko inovatīvo farmaceitisko firmu asociācijas (SIFFA) apkopotie dati par inovatīvo zāļu pieejamību Baltijas valstīs 2018.gadā. No trijām Baltijas valstīm visvairāk inovatīvo zāļu valsts kompensējamo medikamentu sistēmā ir iekļauts Lietuvā – kopā 88 zāles. Līdzīga situācija ir Igaunijā, kur valsts apmaksā 84 jaunos medikamentus. Savukārt Latvijā…

Sēdošs darbs, treknas, neveselīgas maltītes, nepietiekamas fiziskās aktivitātes un brīvdienu izklaides ar pārmērīgu alkohola lietošanu – šāds dzīvesveids ne tikai nelabvēlīgi ietekmē mūsu organismu, bet arī rada lielu slodzi aknām, kuras vairs nespēj sekmīgi pildīt savas pamatfunkcijas. Aknas ir iespaidīga ķermeņa laboratorija – tās veic dažādus būtiskus uzdevumus, sākot no olbaltumvielu, holesterīna un žults ražošanas un beidzot ar vitamīnu, minerālvielu un pat ogļhidrātu uzglabāšanu. Aknas palīdz izvadīt no organisma tādus toksīnus kā alkohols un medikamenti,…

Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) gripas un akūtu augšējo elpceļu infekciju (AAEI) monitoringa dati* liecina, ka pēdējo divu nedēļu laikā pacientu skaits, kuri vērsušies pēc medicīniskās palīdzības un kuriem klīniski diagnosticēta gripa, nevienā no monitoringā iesaistītajām teritorijām nebija pārsniedzis 100 gadījumus uz 100 000 iedzīvotāju, līdz ar to SPKC paziņo par gripas epidēmijas beigām 2019. gada 9. aprīli. Monitoringa dati liecina, ka aizvadītajā nedēļā gripas intensitāte, salīdzinot ar iepriekšējo nedēļu, samazinājusies par 37%. Tomēr…

Reizi pa reizei mums visiem mēdz kaut kas iesāpēties. Tas nebūt nenozīmē, ka uzreiz jāsteidz pie ārsta vai jādzer medikamenti. Taču jāteic, ka ir dažas sāpes, kas var liecināt par patiešām nopietnām saslimšanām. Ja tev ir šādas sāpes, labāk nevelc laiku garumā, bet steidz meklēt ārsta palīdzību. 1. Spēcīgas zobu sāpes Nekādos apstākļos neignorē zobu sāpes. To rašanās iemesli var būt vairāki, piemēram, zoba nerva vai zobu emaljas bojājumi. Ignorējot zobu sāpes, tu vari ne…

Tu atturies no ūdens dzeršanas pirms miega, jo baidies no tūskas vai nevēlies naktī apmeklēt tualeti? Īsti pareizi tas nav. Tie, kuri no rītiem mostas ar pietūkušām kājām, saskaras ar problēmām, ka nieres naktī strādā slinkāk. Tieši dēļ šiem traucējumiem viņi izvairās pirms miega dzert ūdeni. Atceries, kad ir svarīgi dzert ūdeni: Uzreiz pēc pamošanās izdzer divas glāzes ūdens – tas ļaus tavam ķermenim pamosties; Pusstundu pirms maltītes izdzer glāzi ūdens – tas palīdzēs labāk…

Statistika atklāj, ka Latvijā līdz pat 25% bērnu tiek konstatētas redzes problēmas. Ja redzes problēmas netiek pamanītas un novērstas laikus, tās traucē bērna turpmākajai attīstībai un rada grūtības dzīvē, vispirms – jau skolā. Lai redzes korekcija būtu sekmīga, ir svarīgi redzes problēmas pamanīt un risināt savlaicīgi. Vecākiem nav pašiem jāspēj konstatēt, ka viņu bērnam ir redzes problēmas, te lieti var noderēt speciālistu padoms. Kādi ir visbiežāk uzdotie jautājumi par bērnu redzes veselību un korekciju, ko…