Veselība

Ja vēlies iegūt slaidu vēderu, iegaumē, kuru produktu lietošana visvairāk kaitē tavai figūrai. Nav noslēpums, ka liekais svars nelabvēlīgi ietekmē visa ķermeņa veselību. Diabēts, sirds un asinsvadu slimības ir tikai dažas saslimšanas, kuras veicina liekais svars. Ne tikai uzturs vainojams tajā, ka uzkrājas liekie kilogrami, noteikti tavā dienas režīmā nepietiekams laiks tiek veltīts fiziskajām aktivitātēm. Papildus tam iegaumē šos 7 produktus, kuri veicina aptaukošanos. Ierobežo to patēriņu! 1. Graudaugi Graudaugi ieņem būtisku lomu mūsu ēdienkartē un…

Aizliktu degunu bieži pavada arī sāpoša galva un vispārējs nogurums. Lūk, padomi, kā ar dabīgiem līdzekļiem cīnīties pret nepatīkamajām sajūtām! 1. Inhalācijas. Kurš gan neatceras laikus, kad omīte lika sēdēt zem segas un elpot tikko vārītu kartupeļu tvaiku? Mūsdienās šādas metodes, iespējams, kāds vēl izmanto, bet labās ziņās ir tādas, ka šobrīd nopērkamas elektroniskas ierīces, kas inhalācijas padara daudzas reizes vienkāršākas. Inhalācijām vari izmanot arī pāris pilienus ēteriskās eļļas, kas atvieglo elpošanu. Veic inhalācijas saskaņā…

Pietūkušas kājas rodas no neizvadīta liekā šķidruma, vēnu problēmām, mazkustīga dzīvesveida, nieru problēmām vai pārlieku karstiem laika apstākļiem. Pietūkušas kājas sagādā daudz nepatīkamus mirkļus. Ja novērojiet, ka viena kāja pietūkst vairāk, nekā otra, nevilcinieties, bet dodieties pie sava ģimenes ārsta. Mājas apstākļos ar šo problēmu jums palīdzēs cīnīties pāris vienkāršas metodes. Šīs metodes ne tikai noņems smaguma sajūtu kājās, bet arī palīdzēs cīnīties ar nepatīkamu aromātu, kā arī veicinās ieplaisājušu papēžu sadzīšanu. Pēdu vanniņas  …

Saulespuķu sēklas satur daudz vitamīnus, bet tas satur īpaši daudz B un E grupas vitamīnus un minerālvielas. Saulespuķu sēklu lietošana uzturā pazemina holesterīna līmeni asinīs, stiprina asinsvadus, imūnsistēmu un uzlabo zarnu darbību. Lai pagatavotu veselīgu saulespuķu sēklu maisījumu, tev vajadzēs aptuveni glāzi svaigu saulespuķu sēklu un puslitru ūdens. Uzvāri ūdeni un pārlej ar to saulespuķu sēklas – atstāj uz 2 stundām slēgtā traukā. Pēc divām stundām nolieto šķidrumu iepildi tumšā pudelē. Lieto katru rītu tukšā dūšā,…

Ir gūti uzsākt darba dienu, ja no rīta mosties ar sāpēm locītavās. Dažiem cilvēkiem sāpes parādās pie slodzes un pāriet gadījumos, kad cilvēks ir labi atpūties. Citiem rodas viedoklis, ka ārstu izrakstītās zāles nepalīdz. Sniedzam ieteikumus, kā ar dabīgiem līdzekļiem atbrīvoties no locītavu sāpēm. Reimatoīdais artrīts ir hroniska locītavu slimība, kas izpaužas kā locītavu iekaisums un tas var skart vairākas ķermeņa daļas, sākot no kakla līdz pat kāju pirkstiem. Daudzi sirgstošie teic, ka mūsdienu medicīna…

Latvijā katrs trešais (31 %) atzīst, ka piekopj neveselīgu dzīvesveidu, liecina jaunākais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”. Turklāt indekss atklāj, ka 59 % iedzīvotāju veic par maz fizisko aktivitāšu, bet katrs piektais (22 %) neveselīgi ēd. Latvijas Fizioterapeitu asociācijas vadītāja, fizioterapeite Līga Līdumniece norāda, ka mazkustīgums un neveselīgs dzīvesveids ir izplatīta problēma dažādās vecuma grupās. Iemesli tam ir dažādi – nereti tā ir audzināšana, kad vecāki un citi ģimenes locekļi ar savu piemēru bērnībā…

Viens no efektīgākajiem dabas līdzekļiem cīņā pret lieko svaru ir ingvera ūdens. Tas ne tikai paātrina vielmaiņu un palīdz notievēt, bet arī ārstē dažādas saslimšanas. Piedāvājam īsu ieskatu – ko tu iegūsi, ja sāksi dzert ingvera ūdeni.   Stiprina imūnsistēmu Ingvers cīnās ar hroniskām saslimšanām, bakteriālām infekcijām, klepu, gripu, saaukstēšanos un samazina insulta risku. Cīnās pret saaukstēšanos un gripu Ingvera spēcīgās atkrēpojošās īpašības un antibakteriālā iedarbība cīnās pret augšēju elpceļu vīrusu saslimšanām un infekcijām. Uzlabo…

Mūsu asinsrites sistēma sastāv no sirds un asinsvadiem. Sirds ir mūsu asinsrites centrālais orgāns, kas dzen asinis. Asinis organisma šūnas un audus apgādā ne tikai ar skābekli, bet arī ar barības un citām vielām, kas nepieciešamas organisma dzīvības norisēm. Apskatīsim četrus produktus, kas atstāj nelabvēlīgu ietekmi uz sirds veselību. 1. Cukurs Pārāk liels cukura patēriņš paaugstina asinsspiedienu, palielina risku saslimt ar sirds išēmiskajām slimībām un traucē olbaltumvielu uzsūkšanos organismā. Tāpat paaugstina holesterīna līmeni asinīs un…

Izrādās, ka banāns dažādu saslimšanu gadījumos ir daudz labāks palīglīdzeklis nekā medikamenti. Banāns ir produkts, kuru savā ēdienkartē būtu jāiekļauj ikvienam. Tas satur dabīgas izcelsmes cukuru un daudz ogļhidrātu, kas mūsu ķermeni nodrošina ar ievērojamu enerģijas pieplūdi. Neskatoties uz to, ka banāns satur daudz kaloriju, ir zinātniski pierādīta tā labvēlīgā ietekme uz mūsu veselību. Neticiet? Sāciet tos lietot uzturā jau šodien un izmaiņas jūs sāksiet pamanīt jau drīz! Tabletes varēsiet vienkārši atlikt malā. Augsts asinsspiediens…