depresija Archives

Pēc bērna parādīšanās jūsu attiecības obligāti mainīsies – lūk, kāpēc!

Posted on 24/01/202024/01/2020 by Lāsma Zeida

Bērns – it īpaši pirmais – ir kolosāls jauninājums dzīvē. Pirms tam jums bija savas tradīcijas, ieradumi, izpratne, bet pēc dzemdībām kā milzīgs meteorīts ģimenē ielido bērns ar visām izrietošajām sekām – miega trūkumu, pārmērīgu darbu, satricinājumiem, nenomainītām autiņbiksītēm, kolikām, tantrumiem un citiem satraukumiem. Vārdu sakot: VISS MAINĀS. Un tas ir normāli! Tiklīdz jūs kļūstat par jaundzimušā vecākiem, jums ir daudz jāstrādā – ne tikai, lai uzturētu bērniņu, bet arīdzan viņa dzīvību: bērniņš ir labi…

Lasīt vairāk

4 psihiskās saslimšanas, kas rodas pārī

Posted on 27/12/201927/12/2019 by Lāsma Zeida

Psihiski traucējumi lielākajai daļai cilvēku kļūst aizvien biežāki. Tas ir saistīts ar pastāvīgu stresu, sliktiem ieradumiem un līdzsvarotas darba dienas trūkumu. Tāpēc ikvienam vajadzētu uzzināt par vairākām garīgām slimībām, kas rodas pārī. Un tās patiešām parādās aizvien biežāk, tāpēc ir vērts par tām uzzināt. Stresa traucējumi un depresija Šī ir viena no izplatītākām saslimšanām, jo cilvēki piedzīvo lielu morālu šoku, kā dēļ rodas dažādi traucējumi. Ja mēs runājam par smagu šoku un nerodam saprātīgu risinājumu,…

Lasīt vairāk

Mammas pieredze: Pēc šķiršanās es meitu atstāju pie tēva

Posted on 10/12/201910/12/2019 by Lāsma Zeida

Meitas neārstejāmā slimība, vīra vienaldzība un smagums Alīnu noveda pie depresijas un šķiršanās. Alīna pieņema nestandarta lēmumu: viņa pameta ģimeni un atstāja bērnu un vīru. Pelēkās darba dienas Meitai es veicu masāžas pēc īpašas programmas trīs reizes dienā, ko meitai izstrādāja čehu ārsti. Papildus masāžām bija daudz ikdienas pienākumu – gatavot, vest uz tualeti, nomazgāt. Es atkal un atkal rūpējos par smagi slimo meitu sešus gadus no vietas – bez atpūtas un bez apstājas. Vīrs…

Lasīt vairāk

Tikai šī viena darbība pasargās jūs no depresijas

Posted on 03/10/201903/10/2019 by Lāsma Zeida

Svarīgs solis cīņā pret depresiju un depresijas sākšanos ir rīcības aktivizēšana. Tas var izklausīties nesaprotami, bet patiesībā viss ir pavisam vienkārši. Rīcības aktivizēšana ir stratēģija, kurā mēs izmantojam darbību, kas saistīta ar jebkurām fiziskām aktivitātēm, lai mainītu garastāvokli un uzlabotu labsajūtu. Pastāv depresīva uzvedība un antidepresīva uzvedība. Mūsu uzdevums ir mēģināt atklāt šo uzvedību jeb rīcību. Rīcība maina pašsajūtu. Ko jums patīk vai patika darīt agrāk? Pastaigāties pa parku, staigāt pa veikaliem, nodarboties ar jogu?…

Lasīt vairāk

Brīnišķīgais Stīvena Hokinga vēstījums visiem, kuri cieš no depresijas

Posted on 18/09/2019 by Lāsma Zeida

Stīvens Hokings ir kļuvis par leģendu. Viņa pētījumi par fiziku, Visumu un laiku ir devuši ārkārtīgi lielu pienesumu zinātniskajai pasaulei. Tikpat fundamentāli kā viņa teorijas, ir Hokinga atzinumi par dzīvi un cilvēkiem. Lūk, ko zinātnieks saka cilvēkiem, kuri cieš no depresijas. “Šīs lekcijas galvenais vēstījums ir tāds, ka melnie caurumi nemaz nav tik melni, kā tos mālē. Tie nav bezgalīgi cietumi, ja arī sākotnēji šķita citādi. Jūs variet tikt ārā no melnajiem caurumiem un nonākt…

Lasīt vairāk